莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝

【做法】
    1 、汁的做法否则会氧化变黑
。及功 【做法】     1 、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功泡盐水3分钟后
，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法才可以连皮食用。及功

建议喝3天，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，切块
，停1天。菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕表面刷洗干净  、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮  ，菠萝1个（约200克） 。