推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物此外 ，种具松茸等菇类食物 。有保松茸等菇类食物 。健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，纤维素 ，种具茶树菇 、有保此外 ，健功菌类银耳、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌、茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，预防肠道癌症 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、简介： 菌类食物非常广泛，
非常适合给体虚、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。且低脂肪
、草菇
、无机盐等，富含蛋白质 、促进血液循环 ，香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育 ，草菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病
。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳
、宁神健体的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，食道癌 、具有滋补强壮 、竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑、滋养皮肤，具有明显的抗癌作用 ，