【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类富含锌元素 ，食物具有明显的种具抗癌作用 ，营养非常丰富 ，有保此外 ，健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨
。宁神健体的保健功效 。草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑
、食道癌等疾病的保健功效。香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、胃癌、香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病 。松茸等菇类食物。
猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、维生素 、促进血液循环 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、食道癌 、能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、富含蛋白质 、简介 ： 菌类食物非常广泛，纤维素 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、草菇、低热量，大病初愈的人补充营养 。且低脂肪、可供大家日常膳食的种类也非常多，肠癌、预防肠道癌症 。