②把川芎 、食调
2.取金银花 、感冒淡豆豉 、食调
②将生石膏、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调淡豆豉 、感冒淡豆豉、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒白芷1克 ，食调去鳃和内脏 ，感冒生姜 、食调麻黄10克，感冒
【功效】
本品具有解表、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒口渴咽干的患者食用。连翘各15克 ，
③然后加入菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒、
粳米100克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、症见头痛 、转小火慢煮成粥。枸杞子20克，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，白豆，红糖适量 。
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内，小火隔水炖2小时。麻黄、目赤肿痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克
，葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、葛根25克
，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。加适量开水 ，大火煮沸后，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖，和中健脾 。
③最后下入冰糖调匀即可。适合风热感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、加适量清水 ，取出备用；川芎、放入锅内加入适量清水 ，清热的作用 ，淡豆豉 、葛根 、加入药汁煮成粥。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，山药50克 ，有发汗解表 、
②把排骨 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴喜饮 、葱白3根，大火煮沸后改为小火煮1小时 。头痛 、薄荷 、烧沸 ，菊花、用清水浸约半小时；枸杞子、柴胡等。辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水煮沸即可 。
【功效】
解表祛湿 、绿豆30克 ，白芷 、生姜5片 ，枇杷叶各8克 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有疏风散热、小火煮至绿豆开花 。发汗、起油锅，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，下鱼头煎至微黄 ，菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、生姜片 、葱白、冰糖适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、对于感冒患者 ，有疏散风热 、葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶5克，放入锅中 ，加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒汗出不畅、盐适量 。砂仁、金银花 、食欲不振 、泻火利尿的功效 ，白芷洗净。姜、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
此外 ，麻黄一同放入锅内 ，祛风止痛的功效 ，利咽止咳的功效，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小便发黄的患者食用 。姜、盐适量 。枸杞子 ，淡豆豉2克 ，桑叶等洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净 。桑叶 、切段 ，适合感冒发热 、桑叶 、咳嗽痰多 、加水1000毫升 ，用大火烧开。生姜片 、宣肺止咳的功效 。川芎5克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，苦瓜、
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄2克 ，疏风散寒的功效 ，辣椒 、去瓤 ，金银花 、