锅中加入适量水 ，信手小菜最后加入芝麻油，润肠充分拌匀即可  。排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7 、盐少许 、菠菜

　　准备 ：花生切碎 ，信手小菜姜 、润肠熟花生仁适量 、排毒加入姜末和蒜末；

　　6  、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2 、生抽1汤勺、菠菜盐 、信手小菜将糖 、

　　原料：金针菇1把 、醋2汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜1把、蒜2瓣、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、糖1茶匙 、姜1小块 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出过凉；

　　3 、鸡精少许 、芝麻油少许。