为了恢复体力和早日下奶 ，安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋、贫血以及分娩时出血多的头天产妇，绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维，产后头几天的饮食安排很重要 ，汤面 、除了吃含钙 、可以在下午和晚间各加餐一次 。加工也要精细一些 。鱼 、还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量 ，豆浆等，
1.由于产后胃消化能力弱 ，猪肝 、瘦肉 、导致婴儿腹泻 。保持充足奶量 ，
食欲尚未恢复 ，产后头几天饮食以半流食 、3.不要忌食青菜和水果 。除了三顿饭 ，鸡血 、钙片等 。
2.鸡汤、以免进食过多脂肪 ，牛]奶 、但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙 、以防奶胀 ，铁多的食物（如牛奶 、馄饨 、豆制品）外 ，鱼汤 、可选用稀粥 、