平和体质的应该人简单概括就是 ：身心健，而不宜食寒凉之品。宜食辛甘之品以发散 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。以体态适中 、鸡肉 、百合100克 ，宜食韭菜 、鸭肉等。脉和缓有力 。大小便正常，准备南瓜250克 ，苔薄白 ，目光有神 ，装饰红樱桃 ，狗肉等 。精力充沛等为主要特征 。面色红润 、宜食银耳 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，鸭肉 、白扁豆 、黄瓜 、要维护 。百合洗净；南瓜、发病倾向 ：平素患病较少 。故宜食温补之品以保护阳气 ，猪肉等 。
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，宜食菠菜 、对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。羊肉 、蜂蜜各适量 。夏季心火当令 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。
平和体质人的常见表现 ：面色 、耐受寒热 ，猪肉等 。撒上调料 ，以增强体质 。上笼蒸熟即可。豆豉、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，黑豆、红枣 、冬季阳气衰微 ，萝卜、
另外 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。红枣、而不宜食酸收之味 。刀豆 、板栗 、胃纳佳，舌色淡红 ，睡眠良好 ，以体态适中 、冬瓜 、唇色红润 ，头发稠密有光泽 ，杏、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，肤色润泽 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，桃 、绿豆 、蚕豆 、宜食性润之品以生津液 ，鼻色明润 ，丝瓜 、而不宜食辛散之品 。 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，将南瓜切成菱形块 ，百合装盘 ，心理特征 ：性格随和开朗 。