出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

提神盛出食用。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　5 、分钟韭菜

　　配料：盐、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　6 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　4 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜香油  、鲜鱿

　　8 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　7  、韭菜段入锅中火快速翻炒 。食用油

　　做法 ：

　　1 、