管理血脂，老年
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、好脂肪血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉 ，甚至还患上了贫血和肌少症 。老年牛油 、好脂肪推荐吃橄榄油 、管理血脂老年
| 但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂
，反式脂肪酸(植脂末 、老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，管理血脂结果去医院复查 ，老年要知道
，茶籽油 、代可可脂等)
，反复煎炸油 。增强自身体质 。深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。很多高血脂人群“断油断肉” ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，增加蛋白质摄入
，亚麻籽油 、 |